הגבלה- צורה- ריתוק התודעה

לאחר כ-3 שנים של לימוד , תרגול,חקירה והתנסות ביוגה, הן כדרך להסתכלות על החיים והן כתרגול פיזי, נוצרו בי מיני תובנות לגבי מצב הגוף והנפש בעת ביצוע האסאנות וההשפעות שלהן על היכולות וההתמודדויות שלנו בחיים בכלל.

כשאני מבצעת את האסאנות אני מחפשת את המקום שבו אוכל להגיע להגבלת תנודות התודעה.בשבילי הגבלת תנודות התודעה הוא המקום שבו קודם כל אני מתנתקת. מתנתקת מהחוץ ומתחברת אל הפנים- תוך כדי תנועה מתמדת- מבחוץ פנימה. התנועה היא המשכית פנימה ופנימה ופנימה, ומצביעה בעצם על הדינמיות שבאסאנה.

תוך כדי העבודה אל תוך האסאנה מתבצע בי תהליך של חיפוש פנימי במטרה למצוא את המקום העמוק ביותר שבתוכי, שבו על ידי הגבלת תנודות התודעה-שרויה אני בצורתי שלי.

במקום הזה מתאפשר החיבור, מתאפשרת השלווה, מורגש ביטחון ומושתתת יציבות.

זהו מקום שהתנועה אליו ובו היא בלתי מוגבלת, והיא תמיד מתמשכת ומושכת קדימה ופנימה. בכל אסאנה ישנם לפחות שני כיווני התארכות שמעידים על ההתפתחות שבה, וגורמים לה להיות לא מוכרת בכל פעם מחדש.

 

האסאנות שבהן אני מוצאת את המקום הזה בצורה הבולטת ביותר הן אסאנות הפיתול, שבהן לפי הראייה שלי יש את התנועתיות האינסופית באמת.

אסאנות הפיתול מתחברות אצלי לפרח מקור החסידה: הפרי של הפרח נושא זרעים מוארכים הדבוקים זה לזה ונראים כמו מקור. כאשר הם מבשילים, הם מתייבשים ואז מתחיל כל מקור להתפתל סביב עצמו כקפיץ. כאשר הזרע והמקור נושרים אל האדמה מהפרח, התנועה הסיבובית גורמת לזרע להתברג אל תוך האדמה וכך הוא נכנס עמוק פנימה ומוצא לעצמו מגן עד לחורף הבא שבו לאחר הגשמים ינבט ויצמח.

בכל אסאנת פיתול אנו מנסים לשמור את ציר עמוד השדרה ישר וארוך ממש כמקור החסידה וסביבו לפתל את הכתפיים ובית החזה, כשהבסיס- האגן-כמו הזרע- נשאר יציב, ואנו מנסים למצוא את היציבות תוך כדי תנועת הסיבוב המתמשכת.

העבודה שלי מתרכזת ברצף של אסאנות ותנועות פיתול כדי להמחיש את התנועה הסיבובית שמבטאת בעיני יותר מכל את ההמשכיות והדינמיות שבאסאנות, את ההליכה קדימה ופנימה, ואת הנסיון למצוא ולממש את אלו בחיים היומיומיים: ההליכה קדימה יחד עם הביטחון והיציבות שבפנימיות, תוך כדי התרכזות וריתוק התודעה למקום - שזהו בעצם החיבור בין התנועה קדימה לבין ההתמקדות באני.

 

סוף דבר:בנוסף לכל האמור לעיל, תנועות הפיתול הן בעלות חשיבות גבוהה לאין ערוך מבחינת תנועתיות ושמירה על חיוניות עמוד השדרה. תנועת הפיתול ממריצה את מחזור הדם בתוך עמוד השדרה, מרווחת בין החוליות ומפנה מקום לדיסקים שביניהן, ומפיחה חיים ואנרגיה בציר המרכזי של גופינו.

                                                                                                                                                                                                                 

 

 

                                                                                            שלכם , עם הרבה יוגה, גילת