מהי יוגה או כיצד היא יכולה להשפיע על חיינו?

היוגה היא פילוסופית חיים שהתפתחה במשך אלפי שנים ועוסקת ברווחתו הפיזית , המוסרית המנטאלית והרוחנית של האדם בכלל.
זוהי בעצם אחת מ - 6 אסכולות פילוסופיות בהינדואיזם, אך היחידה שהבינה שהגוף הפיזי הוא חלק אינטגרלי מהמהות האנושית, וככזה מתייחסת אליו ככלי שיש לחזקו, לטפחו ולשמור על בריאותו על מנת שיאפשר לנו לחיות באיזון מנטאלי ונפשי.
מכאן אנו מבינים שהתרגול הפיזי של היוגה הוא רק מרכיב אחד מדרך חיים שמטרתה להביא את האדם העוסק בה לשלווה ושחרור.

התרגול הפיזי של היוגה מורכב מאסאנות - תנוחות – שיוצרות יציבות , חוזק וגמישות.
הן מפחיתות עייפות ומרגיעות את מערכת העצבים, ובעצם מלבד היותן תנוחות פיזיות, הן משפיעות ומאמנות את הנפש- המינד - MIND.

בעת ביצוע האסאנות – הדורשות סבלנות, נחישות, כוח רצון והתמדה - אנו מתייחסים לכל תא בגופנו, מחיים אותו בכל פעם מחדש בהתמודדות עם האתגר שבתרגול ומאפשרים לבינה הפנימית שבתוכנו לפעול. הבינה הזו מצויה בתוכנו ומביאה אותנו למצב של איזון, חיוניות ובריאות. הבריאות הגופנית שלנו אינה מובנת מאליה. זהו נכס שיש לזכות בו על ידי עבודה קשה. זהו מצב של שיווי משקל בין הגוף למינד ולנשמה.

האדם המתרגל יוגה משחרר עצמו ממומים פיזיים והסחות דעת הפוגעים בבריאותנו ומפריעים לתפקוד היומיומי שלנו.

וזו החשיבות הגדולה של היוגה - ההבנה שהגוף הפיזי הוא כלי שיש לשמור על בריאותו על מנת שנוכל לחיות את היומיום שלנו ללא הסחות דעת.

מבוסס על: אור על היוגה מאת ב.ק.ס. איינגר וקסם היוגה מאת סוואמי ונקטסאננדה.
כתבה: גילת רווה אור