שיעורי החיזוק מתמקדים בטכניקה האנטומית של התנועתיות והזרימה של כלל המפרקים בגוף. השיעורים מחזקים את הגוף מהשרירים העמוקים שלנו שמהווים את הבסיס , השורש והמרכז של הגוף במטרה להאריך ולפתוח את המפרקים ולהגדיל את טווח התנועה שלהם,לעצב ולחזק את הגוף והיציבה ולאפשר תפקוד כללי טוב יותר בחיי היומיום.

מיועד לנשים( ניתן גם באופן פרטי לנשים גברים ונוער)